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《焦虑症的自救系列》三册 面对 接受 飘然 等待[epub] AI抓取
《焦虑症的自救系列》通过科学方法与实用技巧，帮助读者理解焦虑根源并逐步缓解症状。书中融合心理学理论与身心调节策略，提供分步骤的自我疗愈方案，结合真实案例与练习指导，让患者在接纳情绪的过程中重建内在力量，掌握应对焦虑的主动权。
资源类型:AI抓取
资源描述:
《焦虑症的自救系列》通过科学方法与实用技巧，帮助读者理解焦虑根源并逐步缓解症状。书中融合心理学理论与身心调节策略，提供分步骤的自我疗愈方案，结合真实案例与练习指导，让患者在接纳情绪的过程中重建内在力量，掌握应对焦虑的主动权。
更新时间:2025-02-28 05:00:58
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