X盘

高质量睡眠法

你是否存在以下睡眠问题？入睡困难，半个小时甚至三四个小时都无法入睡睡眠时间明显缩短，缺乏充足的睡眠入睡后容易惊醒，晚上不间断多次清醒学习或工作时没精神，注意力不集中，记忆力减退，严重影响工作及学习情绪波动较大，容易出现烦躁、紧张、焦虑、心率加快、头疼等症状人的一生中，有1/3的时间都在睡觉。但《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前我国有3亿多人存在睡眠障碍。根据世卫组织统计，中国成年人失眠率接近40%，比全球平均水平高出11.2%。睡眠问题若是长时间得不到解决，将对人体生理机能造成严重影响，如焦虑紧张、烦躁冲动，记忆力减退，注意力不集中等。

资源类型:AI抓取

资源描述:

更新时间:2025-01-11 09:01:27

🔔

注意:资源一定要转存到夸克网盘方可观看全部，否则只能观看2分钟的试片

资源地址:

夸克

下载
复制
失效反馈
点击扫码查看
使用手机「扫一扫」
在手机上保存，获得更好体验

关注公众号防失联

扫码关注进微信群每人都是 SVIP 🍌

搜索榜单

破解成人

181

成人

方法

黑镜全七季

都市男女的爱情法则(2020)【17集全】1080P AI抓取

飞来横财 (2024) AI抓取

热门榜单

安卓软件破解合集具体查看详情描述

(防失效，先转存)六款最新情侣飞行棋

⭐完结广播剧七百多部

🌷儿童有声读物《晚安妈妈睡前故事》

🦓音频喜马拉雅精读全球好书 300本三季全

🐫金钱心理学，教你实现财富自由