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你是否经常做同一个梦?你的梦总是充满惊险和恐怖?你是否有过在梦中哭泣，或从梦中笑醒的经历?梦醒后，感到特别焦虑或难过。

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瑜伽是一种源自印度的身心灵健康的练习方式，通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复自觉与自愈，改变人体的亚健康状态。瑜伽课程从初级到高级，通常可以分为多个阶段，每个阶段都有不同的目标和要求.

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