盘搜

《曾仕强》系列最全合集 视频+图文+音频共32个类目 ​​​资源具有时效性，随时失效，请保存到自己网盘查看！

《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

JN03-游泳教学视频最全全集，包含如何克服对水的恐惧、自由泳教学、仰泳教学、4种游泳方式、蛙泳教学和游泳总汇等等。

这门课程将带你走入编剧的创作世界。从概念构思到故事板设计、对白撰写，再到最终成品呈现，我们将深入探讨各个环节。学习如何捕捉观众的注意力，以及为何一些短剧能迅速走红。建议先收藏保存，不定时失效。

JN03-游泳教学视频最全全集资源具有时效性，随时失效，请保存到自己网盘查看！

《短视频学院拍视频摄剪辑核心课》拍出让你朋友圈最靓的短视频[mp4]资源具有时效性，随时失效，请保存到自己网盘查看！

【囚徒健身】视频和系列全书【公众号：老王的软件清单】资源具有时效性，随时失效，请保存到自己网盘查看！

包括摄影入门、卧室写真、场景实拍、小清新人像等基础课、进阶课以及后期教程。

用手机拍摄专业级视频短片 全套视频课程资源具有时效性，随时失效，请保存到自己网盘查看！

这套课程告别枯燥传统模式，采用场景化+动漫形式，体验全新学习模式，轻松开启学习之旅，内容诙谐轻松学习。 适合7-15岁小学初中对物理感兴趣的学生、辅导孩子物理作业的家长、给予孩子物理知识的老师。

内含大量短视频拍摄于制作资料，包括短视频、小视频制作教程和相关素材、拍摄、剪辑等资源。

对经常使用window系统的人来说，突然之间接触苹果电脑会有一些措手不及。全新的系统无重下手，这门课属于入门级别的教程，适合新手、小白同学。

短视频学院《短视频创作核心课》资源具有时效性，随时失效，请保存到自己网盘查看！

视频讲解详细，从实景风格分析，到场景拍摄思路，再到现场光线、道具使用、灯光布光、相机设置等等均有涉及，帮助你快速提升摄影水平。

全面、深入讲解PS技法，包括原理、用法完整案例等内容，一起享受PS的神奇世界。