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脑科学中的高效学习法是一种基于脑科学原理的学习方法，旨在提高学习效率和效果。该方法结合了脑科学的最新研究成果，包括记忆、注意力和思维等方面的原理，为学习者提供了科学的学习策略和技巧。 在脑科学中的高效学习法中，学习者需要了解大脑的认知规律和记忆机制，掌握科学的学习方法。例如，通过利用记忆宫殿、联想记忆等技巧来提高记忆能力；通过训练注意力集中能力和分散能力来提高专注力和多任务处理能力；通过培养批判性思维和创造性思维来提高问题解决能力。

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《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

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林超：给年轻人的跨学科工具箱（完结）资源具有时效性，随时失效，请保存到自己网盘查看！

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